Life Advice

Cukkini pizza - hogy túléld a diétát

2020.02.03. 17:00 | N.di | Szólj hozzá!
Cukkini pizza - hogy túléld a diétát Tovább

Majdnem 2 év telt el az utolsó feltett recept óta, illetve másfél év Kedvesem elvesztése óta. Sok minden változott azóta velem is, körülöttem is. Elköltöztem, új életet kezdtem. Valamint belefogtam egy őrült :D diétába. 

Szóval ennek örömére a visszatérésnél egy egészséges receptet hozok. Hátha még tart valakinél a januári, új évi fogadalom, miszerint ideje leadni pár kilót. És aki tartja, annak ugyebár a pizza sem fér bele az étrendbe. Mint ahogy nekem se, pedig nagyon kívántam már. Így született meg ez a recept.

A pizza, ami bármilyen étrendbe belefér. Hiszen diétás, vega, laktóz- és gluténmentes. Alig tartalmaz kalóriát. Pizzára fel :)

 

41b7dc75-0294-4927-bc26-3dd8c99ff696.JPG

 

Hozzávalók:

  • 1 nagyobb cukkini
  • 2 szál újhagyma
  • 1 tojás
  • oregánó
  • bors
  • só (én ezt nem tettem bele a diéta miatt)

feltét:

  • 2-3 paradicsom (ebből lesz a szósz)
  • tonhal konzerv (80 g)
  • 1 kisebb lilahagyma
  • bazsalikom
  • erős paprika (nem írok mennyiséget, ki mennyire bírja :D)
  • petrezselyem
  • fűszer

minimális kókuszzsír a kikenéshez

 

Elkészítés:

  • A cukkinit lereszeljük (vékonyra). Az újhagymát felkarikázzuk.
  • A cukkiniből  kinyomkodjuk a vizet, majd összeöntjük a felkarikázott újhagymával és a tojással. Hozzáadjuk a fűszereket, és összekeverjük az egészet.
  • Egy tepsit sütőpapírral bélelünk, vékonyan megkenjük kókuszzsírral. 
  • A cukkinis keveréket kör alakban elegyengetjük rajta.
  • 30-40 percet sütjük légkeverésen 180 fokon.
  • Amíg sül, a paradicsomokat apróra vágjuk, és alacsony hőfokon kevés víz hozzáadásával elkészítjük a pizzaszószt. Fűszerként lehet hozzáadni sót, borsot, oregánót.

 

3685347e-974b-4aad-8e23-43481807c1ba.JPG

 

  • A lilahagymát felszeljük, a petrezselymet felaprítjuk.
  • Ha a cukkini kijön a sütőből, megkenjük a paradicsomszósszal, elegyengetjük rajta a tonhalat, a lilahagymát a bazsalikomot és a felkarikázott erős paprikát.
  • Mehet vissza a sütőbe kb. 10 percre. 
  • Ha kész kivesszük, megszórjuk a petrezselyemmel és pillanatok alatt befaljuk :)

 

Hozzávetőlegesen az egész 235-260 kcal körül van :)

 

Jó étvágyat! 

 

 

Tovább a poszthoz

Sült karfiol krémleves

2018.05.17. 07:00 | N.di | Szólj hozzá!
Sült karfiol krémleves Tovább

Nem igazán rajongok a karfiolért, viszont párom nagyon szereti a karfiollevest. Én pedig bármilyen krémlevest. Így utána olvastam egy-két receptnek, hogy hogyan is tudnám megszeretni ezt a zöldséget (hiszen ha pizza alapként megszerettem, biztos van mód a levesre is :) )

Az alapötletet Mautner Zsófi receptje adta, azonban átformáltam úgy, hogy a mi ízlésünknek megfeleljen. Az eredmény, egy nagyon könnyen elkészíthető, elképesztően finom ízbomba a szánkban. Jelentem: Karfiolleves megszeretve :)

 

dsc_0424_2k.jpg

 

Hozzávalók:

  • 1 közepes karfiol 
  • 2 sárgarépa
  • kb 0,5 dl olívaolaj
  • só, bors
  • 1 vöröshagyma
  • 1 ek vaj
  • 1 kisebb krumpli
  • 1,5 liter alaplé
  • 1 dl növényi alapú tejszín (én alpro rizstejszínt használok)
  • 1 ek liszt

 

Elkészítés:

  • A sütőt előmelegítjük 220C fokra (alul/felül üzemmódban).
  • A karfiolból a torzsát kivágjuk, rózsákra szedjük, amiket félbe vágunk. A répát megpucoljuk, és szintén félbe vágjuk.
  • Egy zacsiba beletesszük a karfiolt, a répát, az olívaolajat, sót, borsot, és alaposan összeforgatjuk bent az alapanyagokat, hogy minden mindent bevonjon.
  • Egy sütőpapírral bélelt tepsire szórjuk, és szépen elegyengetjük rajt az olajos zöldségeket. 
  • 25 percig sütjük az előmelegített sütőben.
  • Az alaplevet elkészítjük (ezt nem gondoltam túl, másfél liter forróvízben feloldottam egy zöldség- és egy csirkekockát.)
  • Vajon lepirítjuk az apróra vágott hagymát, hozzá tesszük a megsült karfiolt és répát, az apróra kockázott krumplit. Alaposan összeforgatunk mindent. Majd felöntjük az alaplével. Kb 15 percig közepes lángon főzzük, hogy minden zöldség jó puha legyen.
  • Utána egy botmixer (vagy turmixgép) segítségével egyneművé varázsoljuk.
  • Az 1 dl tejszínben elkeverjük a lisztet. Hozzáadunk a levesből is 2 merítőkanállal, majd hőkiegyenlítés után mehet az egész a levesbe. 1-2 perc alatt összeforraljuk.
  • Mehet bele friss apróra vágott petrezselyem is.

 

ISTENI! :)

Tovább a poszthoz

Reform Lasagne

2018.03.27. 09:31 | N.di | Szólj hozzá!
Reform Lasagne Tovább

Reform. Ez az a szó, amire most minden fitt őrült ráugrik, és ez az a szó, amiről mindenki azt gondolja, hogy valami elképesztően bonyolult dologról beszélünk. Pedig nem. Ez ugyan olyan étel mint a többi, azzal a különbséggel, hogy sokkal jobb tápértékkel rendelkezik, valamint különböző ételintolerancia problémák esetén is fogyasztható. Az elkészítési mód semmiben nem változik. Csupán az alapanyagok vannak kicserélve. Nézzünk egy példát. Egy olyan példát, amire kedvesem azt mondta, hogy Ő ennyire krémes, ízletes Lasagnet még nem evett. Ilyet ha lehet, gyakrabban készítsek. Nem kell ennél nagyobb  elismerés.

img-1375.jpg

 

Hozzávalók:

A palacsintához. Én Szafi palacsinta lisztkeveréket használtam. Sokan túlmisztifikálják a Szafi liszteket. De higgyétek el, nagyon egyszerű bánni velük, és nagyon sok esetben abszolút mellékíz mentes kaját kapunk. A palacsinta állaga pedig semmiben nem tér el az "átlagos" palacsintától. Tényleg elképesztően finom.

(5 db-hoz): 

  • 75 g Szafi Reform gluténmentes, szénhidrát-csökkentett palacsinta lisztkeverék  
  • kis csipet Szafi Reform himalaya só
  • 8 g folyékony kókuszolaj 
  • 2 db M-es tojás
  • 170 g szobahőmérsékletű víz
  • + kb. 2 g kókuszolaj a sütéshez. (én szilikonos ecsettel kentem meg mindig picit a serpenyőt)

Aki nem szeretne Szafi lisztet használni, az interneten számos reform palacsinta elkészítési mód megtalálható. De érdemes kipróbálni!

A raguhoz:

  • 2 ek kókuszolaj
  • 100 g füstölt szalonna vagy tarja (ennyi belefér, higgyétek el)
  • 1 kis fej hagyma
  • 300 g darált pulykahús
  • 1 gerezd fokhagyma
  • bazsalikom
  • rozmaring
  • 3 dl paradicsompüré (én sajátot használtam, melynek a receptje itt található)
  • só, bors

Béchamel-hez (tejmártáshoz):

  • 40 g kókuszolaj
  • 35 g liszt (itt megint Szafi lisztet használtam. Méghozzá a nokedli liszt keverékét. De szintén helyettesíthető más reform liszttel)
  • 3,5 dl növényi tej (Itt ízlések és pofonok. Én kókusztejet használtam, mert az a kedvencem. ) 
  • cayeni bors
  • szerecsendió

+ sajt a szóráshoz (min. 200 g) (Én laktózmentes light sajtot használtam)

 

Elkészítés:

A palacsinta:

  • Kézi habverővel keverjük ki a vizet, tojást, folyékony kókuszolajat, sót, majd adjuk hozzá a lisztkeveréket és gyors mozdulatokkal keverjük ki.
  • Ezután pihentessük 15 percet.
  • Majd kiolajozott felforrósított serpenyőben közepes hőfokon süssük ki a palacsintákat. (Akkor fordítható meg, ha  a széle barnulni kezd.)

A ragu:

  • A raguhoz az olajon megpirítjuk a hagymát és a szalonnát, vagy tarját.
  • Hozzáadjuk a darált húst, amit kb 10 percig pirítunk, a zúzott fokhagymát, és a paradicsompürét.
  • Sózzuk, borsozzuk, fűszerezzük, lassú tűzön 20 percet főzzük.

A Béchamel:

  • Az olajból és a lisztből világos mártást készítünk.
  • Állandó keverés mellett forró tejjel felengedjük. (Ha valakinek túl sűrű lenne, tehet hozzá még tejet. Ha valakinek túl híg lenne, korrigálja liszttel :) )
  • Sóval, Cayeni borssal, szerecsendióval ízesítjük, és lassú tűzön kb. 5-10 percig főzzük.

Összeállítás:

  • Előveszünk egy kör alakú jénai tálat, amit vékonyan kikenünk kókuszolajjal.
  • Alulra leteszünk 1 palacsintát.
  • Rákenjük a mártást, aztán a ragut, aztán megszórjuk vékonyan sajttal.
  • Jöhet a 2. palacsinta, mártás, ragu, sajt.
  • Míg a hozzávalók el nem fogynak. 
  • Az 5. palacsinta tetejére már csak a béchamel és reszelt sajt kerül.

 

170-180 fokra előmelegített sütőbe tesszük addig, míg a sajt megpirul a tetején. 

 

img-1347.jpg

 

Forrón ne akarjuk szeletelni, mert annyira krémes, hogy képtelenség :) Akkor csak simán egy kanál segítségével tegyük a tálunkra az adagunkat. Másnap azonban tökéletesen szeletelhető :)

Jó étvágyat hozzá :)

 

Tovább a poszthoz

Narancsos kölestorta

2018.02.28. 10:30 | N.di | Szólj hozzá!
Narancsos kölestorta Tovább

Az Amikor az ember úgy dönt, hogy vesz egy irányváltást, és eloldalaz az egészséges táplálkozás felé, azt hisszük, hogy akkor innentől kezdve minden földi jóról le kell mondanunk. Pedig ez koránt sincs így. Csak más alapanyaghoz kell nyúlnunk. Ami visszaadja ugyan azt az élményt, mint bármelyik más étel, jelen esetben desszert, csak az összetétele miatt, nem kell, hogy bűntudatunk legyen, valamint a gyomrunkat sem terheljük meg felesleges anyagokkal.

Ez a desszert könnyen elkészíthető, és egy igazán fenomenális ízorgiát okoz a szánkban :)

 

img-0965.JPG

 

Hozzávalók:

  • 100 g köles
  • 250 ml frissen facsart narancslé (nekem 3 nagyobb narancsból lett meg a mennyiség)
  • 5 ek eritrit
  • 1 tojás
  • 1 púpozott ek kölesliszt vagy zabliszt, vagy rizsliszt vagy.... ami van otthon ami ezeknek a kategóriájába belefér. Én pl. Szafi CH csökkentett süteménylisztet használtam.
  • fél tk sütőport. (A Szafi liszthez nem kell.)
  • csipet só
  • 1 marék mandula a dísztítéshez
  • + 1 narancs vékonyan felszelve, majd félbevágva.
  • 18 centis tortaforma kókuszolajjal kikenve

 

Elkészítés:

  • A kölest puhára főzöm a narancslével és a 2 ek. eritrittel. Kb. fél óra. A 250 ml narancslé nem lesz elég, mert azt fokozatosan fel fogja venni. 3*50 ml vízzel öntöttem fel még a fél óra főzés alatt. Nekem még ennyit vett fel. Gyakorlatilag úgy járunk el, mintha rizottót készítenénk.
  • Ha puha, félretesszük kihűlni. 
  • A tojást habosra verem 3 ek. eritrittel és a csipet sóval. Jó levegős, laza állagot kell, hogy kapjunk. Szinben már szinte fehéret.
  • Majd óvatosan beleforgattam a lisztet, és végül alaposan összedolgoztam a kihűlt narancsos kölessel.
  • Az egészet egy 18 centis, kókuszolajjal kikent tortaformába öntöttem, a tetejét narancsszeletekkel díszítettem, és megszórtam mandulával.
  • Kb. 160 fokos sütőben 50 perc alatt megsütöttem.

 

Díszítésként meglocsoltam kevés kakaó öntettel.

Már kész is a bántudat nélküli, nagyon finom desszert. :)

Az alapvető ötletért ezer köszönet @Barbillanak :) Kövessétek Instán. És engem is :D

Tovább a poszthoz

Csőben sült gombás tőkehalfilé

2018.02.14. 07:00 | N.di | Szólj hozzá!
Csőben sült gombás tőkehalfilé Tovább

Szeretem a halakat, és fontosnak tartom a halfogyasztást, annak ellenére, hogy tudom, amit itthon a boltban megveszünk, köszönő viszonyban sincs azzal, amit mondjuk egy tengerparton fogyasztunk el. Sajnos ilyenhez nem volt még szerencsém, így nekem a hal ez a boltban kapható, fagyasztóban fellelhető zacskós micsoda. Legalább is, ha tőkehalról beszélünk. Persze a frissen kifogott harcsa nem ebbe a kategóriába tartozik :)

De, hogy miért tartom fontosnak a hal fogyasztást? 

  • Tele van omega-3 zsírsavval, amely segíti az egészséges koleszterinszint fenntartását.
  • Csökkenti az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatát.
  • A, D, B12, B1, B2, E-vitamint tartalmaz.
  • Gazdag foszfor, jód, fluor, szelén, vas, kálium és kálcium forrás.
  • A rendszeres halfogyasztás segíti azon agyi területek épségének megőrzését, amelyek a rövid távú memóriáért és a koncentrációs képességért felelősek.

És a lista nem teljes :)

Ez egy nagyon egyszerű fogás, nem csinál koszt a konyhán, ízletes, és mint azt a felsoroltak bizonyítják, rendkívül egészséges is.

 

img-0857.JPG

 

Hozzávalók (1 adag):

  • 100 g tőkehalfilé
  • 70 g csiperke gomba
  • 1 ek olívaolaj
  • 50 g gouda sajt
  • 1 gerezd fokhagyma
  • só, bors, borsikafű

+ saláta a tálaláshoz, vagy ki milyen körettel szeretné fogyasztani. A makro értékek a salátás verzióra vannak számolva ami 85 g paradicsomból, és 70 g mediterrán saláta keverékből állt :)

 

Elkészítés:

  • A halfilét bekenjük az olívaolajjal, sózzuk, borsozzuk, megszórjuk a borsikafűvel, bedörzsöljük a zúzott fokhagymával.
  • Egy hőálló tálba tesszük.
  • A gombát felszeleteljük, és rárétegezzük a halra.
  • Megszórjuk a reszelt sajttal.
  • 175 fokos sütőben 20 perc alatt megsütjük.


A zöldségekkel, vagy a tetszőleges körettel tálaljuk :)

makro: 410 kcal; fehérje: 34,8 g; zsír: 24,7 g; CH: 11,0 g

 

Ugye milyen egyszerű? :)

 

Tovább a poszthoz

Brokkolis rakott csirke

2018.02.12. 07:00 | N.di | Szólj hozzá!
Brokkolis rakott csirke Tovább

A múlt héten elkezdtem a Forever Living C9 programját. Sokan mondták, hogy nem fogom bírni, és hogy mennyire nehéz. Szóval, nem az. És élvezem. Határozottan. Sokkal energikusabb vagyok. :) Párom szerint pörgök, mint egy búgócsiga :) Arról, hogy miről is szól ez a program, jövőhéten lesz szó. A lényeg. Finomabbnál finomabb falatokat lehet enni. Amik könnyen elkészülnek, egészségesek, és rendkívül táplálóak. 

Minden egészséges étrendben ott a helye! :)

 

 brokkolis_rakott_csirke.jpg

 

Hozzávalók: (1 személy)

  • 140 g csirkemellfilé
  • 100 g brokkoli 
  • 2 főtt tojás
  • 1 lilahagyma
  • 50 g Gouda sajt
  • 1 kk kókuszolaj

 

Elkészítés:

  • A hagymát felaprítjuk, egy kávéskanál kókuszolajon lepirítjuk, majd hozzáadjuk a felcsíkozott csirkét is, és együtt pirítjuk, míg a csirke szép színt kap.
  • Addig a brokkolit roppanós állagig pároljuk.
  • A tojást megfőzzük, majd utána felszeljük.
  • A csíkozott csirkét összekeverjük a párolt brokkolival, és a tojással, egy hőálló tálba tesszük.
  • Megszórjuk a reszelt sajttal.
  • Addig pirítjuk, amíg a sajt szép színt nem kap.

 

Majd jó ízűen megesszük.

 

1 adagban rejlő értékek: 584 kcal; 59,1 g fehérje;  29,8 g zsír; 19,2 g CH

 

Tovább a poszthoz

Ostoros Kalács

2018.02.07. 07:00 | N.di | Szólj hozzá!
Ostoros Kalács Tovább

Karácsonykor a szomszédok meghívtak minket egy kávéra/teára, és mellé kínálták ezt a kalácsot. Szoktam csinálni kakaós csigát, és kakaós kalácsot is, mert párom nagyon szereti, de ez sokkal finomabb volt az enyémnél. Így azonnal nyúltam a receptet. Majd jött a kísérletezés, mert a megadott mennyiségekkel nekem nem akart összeállni. Így háromszor csináltam meg 2 héten belül kedvesem legnagyobb "bánatára" :D, amíg aztán összeállt a számomra perfekt minőség. Viszont a töltelékben nem tudtunk igazságot tenni, így mind a kettő fel kerül. Amíg a krémes verzió egy lágyabb belsőt kínál, viszont nem annyira szép külalakot, addig a kakaóporos változat számomra egy kakaósabb ízt adott, egy szép külsővel. Párom az első verzióra szavazott, én a másodikra, így ide mind a kettőt felteszem. 

De teljesen mindegy melyik töltelék típust favorizálod. A lényegen nem változtat, vagyis az Isteni, lágy kalács íz mindenhogyan garantált! :)

 

img_0171.jpg

 

Hozzávalók:

Tészta:

  • 650 g liszt
  • 3,5 - 4 dl tej (ez liszt függő mennyit vesz fel. Fokozatosan kell hozzáönteni) 
  • 2 ek étolaj
  • 3 tojás sárgája
  • 60 g cukor
  • 1 kk só
  • 1 kocka friss élesztő (Én volt, hogy az Aldis 42 grammosat használtam, volt, hogy a budafoki 50 grammosat. Mindkettővel jó lett a végeredmény :) )

1. kakaó "feltét" (krém):

  • 200 g olvasztott margarin
  • 3 csomag vaníliás cukor ( a 12 g-os)
  • 150 g porcukor
  • 3 ek kakaópor (a holland a legjobb)

2. kakaós "feltét" (nem krém):

  • 50 g kakaópor
  • 100 g kristálycukor
  • 3 csomag vaníliás cukor
  • 100 g olvasztott margarin

+ tojás a kenéshez

 

Elkészítés:

  • 1 dl tejben felfuttatjuk az élesztőt 1 kk cukor segítségével. 
  • Amíg az élesztő fut :) addig a többi hozzávalót egy keverő tálba öntjük, majd mehet hozzá az élesztős tej is, mehet a keverés-dagasztás és végül fokozatosan adagoljuk hozzá a maradék langyos tejet. (Amennyit felvesz a tészta) Kicsit ragacsos tésztát kell, hogy kapjunk.

 

 

  • Mehet az egész egy lisztezett deszkára, ahol átgyúrjuk. 
  • Majd 30 percet kelesztjük. (Én 25 fokos sütőbe tettem be egy kelesztő tálban.)
  • Ha megkelt, 6 részre osztjuk, és mindegyiket tepsi méretűvé nyújtjuk. 

 

 

  • Ha a krémes változatot választjuk, akkor a felolvasztott margarinban feloldjuk a többi alkatrészt, majd ezzel kenjük meg mindegyik tésztát, és mint egy palacsintát feltekerjük.

 

 

  • Ha a poros változatot választjuk, akkor megkenjük a lapokat vajjal, és megszórjuk a cukrokkal összekevert kakaóporral, és szintén palacsinta módjára tekerjük fel. 
  • 6 "palacsintát" kell, hogy kapjunk, és ebből 2 db hármas fonatot készítünk. 
  • 15 percet kelesztjük.
  • Majd megkenjük felvert tojással, és amíg a sütő felmelegszik addig tovább pihentetjük még.
  • 175 fokos sütőben 15 perc alatt megsül hőlégkeverésen.

 

Mehet mellé a forró kakaó, vagy tea, esetleg langyos tej. Tökéletes reggeli!

 

 

Tovább a poszthoz

Miért Forever Living? Miért MLM?

2018.02.05. 20:30 | N.di | Szólj hozzá!
Miért Forever Living? Miért MLM? Tovább

Először is! Szögezzük le, nem akarok senki agyára menni, sem tukmálni. Csupán vázolnék egy lehetőséget, amit én 5 évig tartottam baromságnak. De szó szerint. Akkor volt az első megkeresésem. Nyilván a tőlem megszokott nyerseséggel küldtem el :) és csak néztem a körülöttem levők életét, akik viszont bele vágtak.

 

forevernew.jpg

 

Aztán 2017 decemberében volt egy pánik rohamom. Nagyon feszült volt a hangulat és a tempó is a munkahelyen, nem tudtam kezelni. Ekkor kerestem meg a mentoromat (3 gyermekes családanya, aki osztrák állását hagyta ott a Forever Livingért fél éven belül, és ez nem kamu), hogy lépni szeretnék, hogy szeretnék azzal foglalkozni, amit Ő is csinál most már több mint egy éve. És amivel köszöni szépen, jól van. Nagyon jól! 

Tehát! Mint olvashattad facebook lapomon (remélem ott is követsz ;) ), belekezdtem a Forever Living termékek árusításába.

Hogy miért a Forever Living mellett döntöttem a számos MLM rendszer közül?

1: Mert abszolút természetesek.

2: Mert én is használom a sportban, és sokkal jobbak az eredményeim, és a migrénemen is sokat segített, tehát a saját bőrömön tapasztalom a termékek jótékony hatását. (A Forever-el ugyan úgy vagyok, mint a receptjeimmel. Amíg nem próbálom ki, amíg nem készítem el többször, addig nem ajánlom. Vagyis levetítve: amíg nem próbálom ki ezeket a természetes készítményeket, addig nem ajánlom.)

3: Mert gyermekeknek is nyugodt szívvel adható.

(4. Egyébként az állatorvosom is ezt használta amikor egyik kutyámat műtötte. Egy Forever-ös termékkel kezeltük a sebet, és pikk-pakk rendbe jött. Ez egyébként a First termék. Illetve egy soproni gyermek orvos is folyamatosan ezt használja. Sokkal előbb nyúl ehhez, mint más gyógyszerhez. De ez csak egy kitérő volt.)

 

forever-living.jpg

 

És akkor nézzük a közhelyeket  :D

1 közhely: Nincs olyan vállalkozás, amit befektetés nélkül lehet indítani. De nem mindegy, hogy mennyi az a kezdő befektetés, és mennyi a megtérülési idő. A másik, hogy gyakorlatilag ezt saját magadba fekteted be, az egészségedbe, hiszen azt Te fogyasztod el. Én magamnak pl vettem egy C9-et (igen, meg akarom csinálni, hogy büszke lehessek magamra, meg mert a karácsony nem akar lemenni :D ) Egy vital csomagot is vettem. Meg probioticumot - tudtad, hogy a Normaflore nagy százaléka sima víz? Én sem tudtam, a doktornő mondta. - természetesen First-öt, és gyógyteát is vásároltam saját felhasználásra. Soha nem tudtam meginni egy gyógyteát se. Pedig rengeteget kaptam ajándékba. Ezt viszont imádom. Kellemesen fahéjas. Itatja magát. A gyerekek meg az illata miatt szeretik :) Összetevői: fahéj, narancshéj, szegfűszeg, földiszeder levél, szegfűbors, ánizskapor, gyömbér, kardamom, aloe vera bimbó, gymnema sylvestre, kamilla

2. közhely: Hozzáadott munka nélkül nincs siker. Itt sincs. De nem mindegy, hogy azt milyen körülmények között teszed. Úgy, hogy a főnököd a nyakadon ül, és sürget a határidőkkel - mint engem :D - vagy otthon a kanapén ülve, esetleg egy kávé társaságában egy nyugis kávézóban, vagy amíg a picur alszik otthon. Nekem célom, hogy nyáron fel tudjak mondani. És vállalkozóként tudjam ezt csinálni.

 

Na de miért MLM? 

Mert Anthony Robbins és Gary Vaynerchuk már tettek le az asztalra, és érdemes megfogadni a tanácsaikat. De Russell Brunson neve sem ismeretlen az Online Marketing használói között. 

 

forever-living-products-business-flp.jpg

 

Az MLM, egy kereskedelmi ill. marketing rendszer. Célja, mint minden marketing rendszernek, a termékek piacra vitele, azaz a gyártótól való eljuttatása a fogyasztóhoz. Mert hiába gyártasz csúcsminőségű bármit, ha az emberek nem tudnak róla. Meg kell tehát oldani, hogy a lehetséges fogyasztók megismerjék az adott terméket, de még inkább azt a hasznot, amit az adott áru a számukra nyújthat.

Egyes adatok szerint a dollár milliomosok 30%-a MLM vállalkozásból szerezte vagyonát! Azzal indult el a pályán. Így nem véletlen, hogy olyan nagy gazdasági befektetők mint pl. Donald Trump (és itt most ne emberi mivoltját nézzük, hanem vállalkozását ), vagy nézzük meg Robert Kiyosaki-t. Kiállnak az MLM mellett és azt ajánlják, mint az egyetlen mindenki által elérhető jövedelem és vagyon építő szakmát!

Véleményem szerint nem leszel ettől milliomos senki. De megélhetési problémáid nem lesznek, ha jól csinálod, és tényleg fektetsz bele időt, és energiát. E rendszer segítségével könnyedén tudsz elindulni az önállóság felé. És higgyétek el, nem véletlen, hogy MLM cégek tucatjai nőnek ki úgy a semmiből, mint a gombák. De nagyon nem mindegy, hogy ebből a szaporulatból, Te melyiket választod. Mert hidd el, választani fogod. Vagy úgy, mint én, miután már besokalltál, és izzadva, sírva fetrengesz a földön 2 pánikroham között, vagy okos vagy, és nem várod ezt meg. Addig lépsz, amíg még egyben vagy. 

A csapból is az folyik, hogy az interneté, az online életé a jövő. Sajnos vagy nem sajnos, egyet értesz vagy nem értesz egyet, ez tény! Ez egy olyan folyamat ami mögé vagy beállsz, vagy lemaradsz, és hagyod, hogy elmenjen felett az idő, és a jövő.

 

Most jön egy kis tukmálós rész :D 


:) Szóval ha érdekel, Te is megtennéd az első lépést a nyugalom felé (ja, és vágysz egy ingyen utazásra, azt hiszem idén Horvátországba mennek az ügyesek.) vagy csak valamelyik termék érdekel csupán, és azt próbálnád ki, nyugodtan keress meg. Nincs kötelezettség! Maximum beszélgetünk egy jót. 

Elérhetőségek:

tarralexandra.flp@gmail.com

Skype: Alexandra Tarr (tarr.alexandra@gmail.com)

 

Tovább a poszthoz

Tepertős pogácsa

2018.01.31. 07:00 | N.di | Szólj hozzá!
Tepertős pogácsa Tovább

Bár én most életmód váltás közepén tartok, azért páromra nem erőltetem rá a saját terveimet :) Így neki továbbra is készítek minden finomságot, és ezeket nyilván meg is fogom osztani. 

Most a pogácsa van soron. Méghozzá a tepertős vagy töpörtyűs pogácsa. Mivel a 2 coca levágása után nagyon finom cocaságok készültek :D Szóval. Ez a pogácsa rendkívül finom, puha a tésztája, a pikáns tepertő benne pedig nagyon kellemes összhatást nyújt :) Nyami

 

img_9914_2.jpg

 

Hozzávalók:

  • 500 g finomliszt
  • 1 ek zsír
  • 1 dl tej
  • 1 tk cukor 
  • fél kocka élesztő (50g-os Budafok élesztőt használok)
  • 1 db tojás
  • 3 dl joghurt
  • 2 tk só
  • 200 g kenhető állagú vaj

Tepertős krémhez:

  • 400 g tepertő
  • 30 g vaj
  • 30 g tejföl
  • 1 tk mustár
  • őrölt kömény
  • só, bors
  • + 1 db tojás a kenéshez

 

Elkészítés:

  • A tejet megmelegítjük kéz melegre, és a cukor segítségével felfuttatjuk benne az élesztőt.
  • A lisztben alaposan elmorzsoljuk a zsírt.
  • Hozzáadjuk a felfuttatott élesztős tejet, a tojást és a joghurtot.
  • Mehet bele a só. Alaposan összegyúrjuk. Ha nagyon ragacsosnak érezzük, adhatunk hozzá még kevés lisztet. Ha véletlenül nem akarna összeállni, minimális tejet. Ezt azért írom le, mert minden liszt máshogy viselkedik, de nem kell megijedni, apró dolgokkal orvosolható minden.
  • A krémhez ledaráljuk a tepertőt, majd összekeverjük a többi alkatrésszel.
  • Jól meglisztezett deszkán fél centisre kinyújtjuk a tésztát, és rákenjük a vaj kicsivel több, mint felét, és a krém felét rámorzsoljuk.
  • Jöhet a tészta hajtogatása. Szemmel harmadoljuk, majd a két szélét középre hajtjuk, ezután annyiszor hajtjuk félbe, ahányszor csak engedi. Kicsit kézzel lapíthatjuk, hogy könnyebb legyen.

 nevtelen-1.jpg

  • Ezután kinyújtjuk, megkenjük a maradék vajjal. Majd mehet rá a maradék krém. És megismételjük a hajtogatós mozdulatsort. 
  • Fóliába csomagoljuk, majd 2-3 órára hűtőbe tesszük. 

 

nevtelen-2.jpg

 

  • Kivesszük a hűtőből. Ezután kb. 1 cm vastagra kinyújtjuk, tetejét rácsozzuk és 6 cm-es pogácsaszaggatóval kiszaggatjuk. Megkenjük tojással, és mehet az előmelegített sütőbe.
  • 20-25 perc alatt 200 fokon (hőlégkeveréssel) megsütjük.

 

Imádom :) Még melegen. Vagy forrón. Vagy bárhogy...

 

Tovább a poszthoz

Fotóim az Instagramon